เล่นกีฬา ให้เหมาะกับตัวคุณ กีฬาแต่ละประเภทมี กีฬามีอะไรบ้าง ?
เล่นกีฬา เป็นการออกกำลังกาย ที่ดีที่สุดในปัจจุบัน ด้วยอาหารการกินในสมัยนี้ ทำให้ร่างกายคนเราในปัจจุบัน อ่อนแอลง และมีโรคภัย เข้ามารุมเร้ากันมากยิ่งขึ้น และทางออกที่ดีที่สุด ทางด้านสุขภาพคือ การออกกำลังกาย และเล่นกีฬา ที่เหมาะสมกับตัวคุณนั่นเอง ประโยชน์ของการเล่นกีฬา ซึ่งการเล่นกีฬานั้น มีหลากหลายชนิด ให้เลือกเล่นตามความเหมาะสม
การดูแลสุขภาพ และเหมาะกับสรีระ ของแต่ละคน ถึงการออกกำลังกาย จะเป็นตัวช่วย ให้สุขภาพแข็งแรง ห่างไกลจากโรคภัยแล้วก็ตาม ถ้าเลือกเล่นกีฬา ที่ผิดประเภท หรือหักโหมมากจนเกินไป อาจจะเป็นภัย ให้กับตัวคุณก็ได้ ต้องมีการพิจารณา ตามความเหมาะสม การเล่นกีฬามีอะไรบ้าง
ในการออกกำลังกายทุกประเภท ว่าร่างกายสามารถ รับได้มากน้อยแค่ไหน หักโหมมากไป จะเป็นอันตราย กับตัวคุณอย่างไร คุณต้องศึกษา หรือขอคำแนะนำ จากผู้ที่มี ประสบการณ์การเล่นกีฬา จากผู้เชี่ยวชาญ คน เล่นกีฬา เพื่อที่จะไม่ผิดพลาด ในการรักษาสุขภาพตัวคุณ ด้วยวิธีการนี้นั่นเอง
เล่นกีฬา เพื่อสุขภาพที่ดี หลายท่านคงสงสัยว่า การออกกําลังกาย คือ ?
เล่นกีฬาอะไรดี กีฬาที่เหมาะสม เป็นตัวช่วยให้คุณมี สุขภาพแข็งแรง และประโยชน์ในการเล่นกีฬา เพื่อสุขภาพมีผลดี ที่หลากหลายมากมายเลยทีเดียว การเล่นกีฬาเพื่อสุขภาพ เราจึงอยากจะ ขอยกตัวอย่างย่อยๆ เพื่อมาเป็นแนวทางความรู้ และรู้ถึง ประโยชน์ของการเล่นกีฬา ด้านร่างกาย สำหรับคนที่รักสุขภาพ ว่าการออกกำลังกายนั้น วัตถุประสงค์ของการเล่นกีฬา มีประโยชน์กับคุณอย่างไรบ้าง
- ช่วยให้คุณมีร่างกายที่แข็งแรง ถือว่าเป็นประโยชน์ ที่หลายคนต้องรู้ เพราะจุดประสงค์ ในการออกกำลังกาย หรือเล่นกีฬาที่เหมาะสม จะเป็นผลดีต่อร่างกายของคุณอย่างไร
- แบ่งเวลาให้เกิดประโยชน์ ออกกำลังกายยามว่าง นอกจากจะทำให้คุณ มีสุขภาพที่แข็งแรงแล้ว คุณยังใช้เวลาว่าง ให้เป็นประโยชน์ได้ดีอีกด้วย
- เสริมบุคลิกภาพ เพื่อเพิ่มความมั่นใจ อย่างที่ได้กล่าวไปตอนต้นว่า อาหารการกินในสมัยนี้ เป็นพิษกับเราค่อนข้างมาก ไม่ว่าจะเป็นน้ำตาล โซเดียม ถ้ากินเยอะเกินไป ก็เป็นผลเสียต่อร่างกาย
- ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดียิ่งขึ้น การออกกำลังกายนั้น ไม่ใช่เพียงแค่ ทำให้ร่างกายแข็งแรง แต่ยังช่วยเสริมสร้างพัฒนาทางสมอง ทำให้เลือดไหลเวียน ไปเลี้ยงสมองได้ดี คนที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย บางท่านพักผ่อนน้อย เกิดอาการหน้ามืด นั่นเป็นสาเหตุหนึ่ง ที่เลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอนั่นเอง
- ช่วยให้มีความอดทน การเล่นกีฬาแต่ละประเภท มักจะมีกฎกติกา ในการแข่งขันอยู่แล้ว และจุดนี้ จะช่วยให้คุณมีวินัย เพื่อที่จะเอาชนะใจตัวเอง หรือชนะฝ่ายตรงข้าม หลายคนจึงต้อง ใช้ความมานะ และความอดทน ในการฝึกซ้อม เพื่อให้ผลออกมาดีมากยิ่งขึ้น
กีฬา ซีเกมส์ เป็น เกม กีฬา ที่เชื่อมความสัมพันธ์ที่ดีในเอเชีย
กีฬาซีเกมส์ องค์กรกีฬา ได้จัดตั้งซีเกมส์ เพื่อที่จะเป็นการแลกเปลี่ยน แนวทางการเล่นกีฬา และเป็นการเชื่อมความสัมพันธ์ในเอเชีย โดยมีการจัดแข่งขัน 2 ปี 1 ครั้ง และอยู่ในการดูแลของ กรรมการโอลิมปิคสากล รวมไปถึง สภาโอลิมปิกแห่งเอเชีย ซึ่งจะมีกลุ่มประเทศ ที่เข้าร่วมแข่งขันทั้งหมด 11 ประเทศ คือ ไทย, เวียดนาม, ลาว, มาเลเซีย, เมียนมาร์, บรูไน, สิงคโปร์, ฟิลิปปินส์, อินโดนิเซีย, กัมพูชา, ติมอร์ เลสเต เป็นต้น
การเล่นกีฬา ดีต่อสุขภาพ ช่วยให้มีการพัฒนาที่ดีทั้งทางร่างกาย และทางสมอง
บางท่านเล่นกีฬา เพื่อความสนุกสนาน แต่ผลพลอยได้ที่ได้มา คือ สุขภาพร่างกายที่แข็งแรง เป็นประโยชน์ทางด้านร่างกาย และเป็นประโยชน์ ทางด้านจิตใจอีกด้วย กีฬาทุกชนิด ล้วนจะต้องใช้ความคิด ใช้สมองในการแข่งขัน กีฬาบางชนิด ก็ต้องมีอุปกรณ์เสริมในการเล่น และต้องมีพื้นที่ ที่เหมาะสมกับกีฬาแต่ละชนิด และยังฝึกความอดทน รู้จักแพ้รู้จักชนะ รู้จักการมีน้ำใจนักกีฬา
ถ่ายทอด กีฬา ให้เกิดประโยชน์กับคนรุ่นหลัง
การถ่ายทอดการเล่นกีฬา เป็นผลดีมาก สำหรับเด็กรุ่นหลัง ในปัจจุบันมีเด็กหลายคน ที่ชื่นชอบในการออกกำลังกาย จากการเล่นกีฬา เด็กผู้ชายส่วนมาก ชื่นชอบในการเล่นฟุตบอล เล่นบาส เด็กผู้หญิงส่วนมาก จะชื่นชอบในการเล่น วอลเล่ย์บอล ตีแบตมินตัน และตีเทนนิส ซะส่วนมาก
ถือว่าเป็นการถ่ายทอด ทางด้านกีฬา ที่ดีเลยทีเดียว และเว็บเรามีการถ่ายทอดสด กีฬาทุกประเภท และยังสามารถเช็ค ตารางบอลพรีเมียร์ลีก รวมไปถึงการติดตาม ข่าวฟุตบอลล่าสุดได้อีกด้วย บทความนี้ บทความกีฬาที่น่าสนใจ อาจจะมีประโยชน์กับคุณพอสมควร ขอให้ทุกท่าน หันมากรักตัวเอง ด้วยการออกกำลังกาย ที่เหมาะสมกับตัวคุณ เพื่อสุขภาพที่ดีในภายภาคหน้า
